Σχεδιάστε το Πρόγραμμά σας με Σύνεση

Πριν ανοίξετε την πόρτα, δώστε χρόνο να σχεδιάσετε το πρόγραμμα των διακοπών σας. Λάβετε υπόψη σας το μέρος που θα θέλατε να επισκεφτείτε καθώς και τις επιλογές μετακίνησης. Μπορείτε,για παράδειγμα, να εξασφαλίσετε την ενοικίαση ενός αυτοκινήτου στο λιμάνι του Πειραιά κάνοντας από πριν online κράτηση.Επιπλέον, το κατάλυμα το οποίο θα επιλέξετε χρήζει καίριας σημασίας όπως επίσης και οι δραστηριότητες με τις οποίες θέλετε να ασχοληθείτε. Έρευνα για τοπικά αξιοθέατα και εστιατόρια θα ενίσχυε την ταξιδιωτική σας εμπειρία. Ενώ είναι σοφό να έχετε ένα πλάνο, μην ξεχάσετε να αφήσετε χώρο για αυθόρμητες στιγμές. 

Επιβεβαιώστε τα Έγγραφα ταξιδιού σας

Το να εξασφαλίσετε ότι τα έγγραφα του ταξιδιού σας είναι σε τάξη είναι ένα απαραίτητο βήμα πριν από κάθε εκδρομή. Πριν από την αναχώρησή σας, επιβεβαιώστε την ισχύ του διαβατηρίου σας, τις απαιτήσεις θεώρησης και τυχόν απαραίτητες άδειες. Παράλληλα, διατηρήστε αντίγραφα των βασικών εγγράφων χωριστά από τα αυθεντικά, προστατεύοντας από απώλεια ή κλοπή. Αυτά τα μέτρα προφύλαξης μπορεί να φαίνονται βαρετά, αλλά είναι ανεκτίμητα για ένα επιτυχημένο και χωρίς άγχος ταξίδι. 

Προστατέψτε το Σπίτι και Τσεκάρετε Συσκευές

Ενώ απολαμβάνετε τις διακοπές σας, η προστασία του σπιτιού σας και των οικονομικών σας είναι θεμελιώδους σημασίας. Πριν φύγετε, βεβαιωθείτε ότι όλα τα παράθυρα και οι πόρτες είναι κλειδωμένα με ασφάλεια και εγκαταστήστε χρονοδιακόπτες για τα φώτα. Ενημερώστε την τράπεζά σας και τις εταιρείες πιστωτικών καρτών σας για την εκδρομή σας για να αποφύγετε οποιεσδήποτε απροσδόκητες δυσκολίες με συναλλαγές. Αν αγχώνεστε για το ποιος θα φροντίζει τα φυτά σας, υπάρχει η λύση! Και αυτή δεν είναι άλλη από το αυτόματο πότισμα. Σχετικά με τις συσκευές, το πλυντήριο είναι μία από αυτές που μπορεί να προκαλέσει αγανάκτηση κατά την επιστροφή στο σπίτι σας με τον όγκο των ρούχων που θα έχουν μαζευτεί. Για αυτό το λόγο, ελέγξτε το πλυντήριό σας εκ των προτέρων κάνοντας μια αναζήτηση “επισκευές πλυντηρίων ρούχων στην Αθήνα” και έχετε το κεφάλι σας ήσυχο. 

Είτε ταξιδεύετε, λοιπόν, σε απομακρυσμένες ακτές είτε εξερευνείτε κρυμμένα διαμάντια κοντά στο σπίτι σας, αυτά τα μέτρα εξασφαλίζουν ότι οι Πασχαλινές σας διακοπές θα γεμίσουν με αξέχαστες αναμνήσεις. Καλό ταξίδι και ευτυχισμένο Πάσχα!

The post Φεύγετε για Διακοπές το Πάσχα; Τι να Προσέξετε πριν την Αναχώρησή σας appeared first on Eptanews.gr.

Τακτικοί Έλεγχοι Υγείας

Η προληπτική φροντίδα είναι ένα στοιχείο της υγειονομικής περίθαλψης που συχνά παραμελείται, αλλά είναι αναμφισβήτητα το πιο κρίσιμο. Οι τακτικοί έλεγχοι υγείας βοηθούν στην ανίχνευση παθήσεων υγείας προτού κλιμακωθούν σε σοβαρά προβλήματα. Ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό, αυτές οι ολοκληρωμένες εξετάσεις θα περιλαμβάνουν συνήθως επίπεδα χοληστερόλης, αρτηριακή πίεση, διαβήτη, διάφορους τύπους καρκίνου και τεστ όρασης και ακοής. Αυτές οι εξετάσεις πρέπει να γίνονται σε εξειδικευμένα κέντρα με τα κατάλληλα σύγχρονα μηχανηματα, όπως οι αξονικοί τομογράφοι του Bio Merimna. Επίσης, πιο συγκεκριμένα οι γυναίκες πρέπει να προγραμματίζουν τακτικά μαστογραφίες και τεστ Παπανικολάου στο Δρ. Ράπτη, ενώ οι άνδρες πρέπει να κάνουν τακτικές εξετάσεις προστάτη. Αυτά τα προληπτικά μέτρα μπορούν να ανιχνεύσουν πρώιμα σημάδια ασθενειών όταν είναι πιο διαχειρίσιμα, μειώνοντας τον κίνδυνο επιπλοκών και βελτιώνοντας τα αποτελέσματα της θεραπείας.

Ψυχική και Συναισθηματική Ευεξία

Η ψυχική και συναισθηματική υγεία συχνά επισκιάζεται από τη σωματική υγεία, αλλά είναι εξίσου σημαντική. Η αγνόηση της συναισθηματικής ευεξίας μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο σωματικών προβλημάτων υγείας όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και παχυσαρκία. Επιπλέον, οι διαταραχές ψυχικής υγείας που δεν αντιμετωπίζονται μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την παραγωγικότητα και τη συνολική ποιότητα ζωής. Για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία, βεβαιωθείτε ότι αναζητάτε βοήθεια εάν αισθάνεστε άγχος ή πίεση. Η τακτική επαφή με αγαπημένα πρόσωπα, η συμμετοχή σε δραστηριότητες που απολαμβάνετε, η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και ενός προγράμματος άσκησης και ο επαρκής ύπνος μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ψυχική ευεξία. 

Διατροφή και Άσκηση

Τόσο η ανεπαρκής άσκηση όσο και η κακή διατροφή μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας με την πάροδο του χρόνου. Η τακτική άσκηση ενισχύει την καρδιαγγειακή υγεία, τη δύναμη, την ευελιξία και την ψυχική υγεία. Ακόμη και απλές δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το ποδήλατο ή το κολύμπι για 30 λεπτά την ημέρα μπορούν να αποφέρουν σημαντικά μακροπρόθεσμα οφέλη. Η διατροφή σας επηρεάζει άμεσα την κατάσταση της υγείας σας. Η παραμέληση της διατήρησης μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η παχυσαρκία. Η έμφαση στα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά, τις άπαχες πρωτεΐνες, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και ο περιορισμός των επεξεργασμένων και πρόχειρων φαγητών μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά στην υγεία σας.

The post Τρόποι να Δώσετε Προτεραιότητα στην Υγεία σας appeared first on Eptanews.gr.

Τα πλεονεκτήματα και οι διαθέσιμες επιλογές

Στη συνέχεια θα εξετάσουμε όλα τα πλεονεκτήματα τα οποία μπορεί κανείς να βρει πλέον στα live παιχνίδια που μπορεί να παίξει online. Αυτό που αξίζει να συγκρατήσουμε αρχικά είναι πως oi επιλογές στις μέρες μας είναι πάρα πολλές κι είναι ενδεχομένως δύσκολο για έναν αρχάριο παίκτη να επιλέξει τις καλύτερες από αυτές. Το πρώτο βήμα είναι δίχως αμφιβολία να επιλέξει τα κορυφαία online καζίνο με βάση την νομιμότητά τους. Στην Ελλάδα χορηγούνται ειδικές άδειες στους ιστότοπος τυχερών παιχνιδιών που εξασφαλίζουν νόμιμο παιχνίδι για τους παίκτες και ασφάλεια για τα χρήματα και την ιδιωτικότητα τους. Καλό είναι να αποφύγετε οποιαδήποτε άλλη λύση που ενδεχομένως να σας δημιουργήσει προβλήματα και μπελάδες. Αφού κάνετε αυτό το σημαντικό πρώτο βήμα, είναι πλέον η ώρα να δούμε ποια πλεονεκτήματα σας προσφέρουν τα live παιχνίδια.

Συναρπαστική εμπειρία παιχνιδιού

Τα τυχερά παιχνίδια στο διαδίκτυο μπορούμε να πούμε πως είναι αρκετά απλά, καθώς οι κανόνες τους δεν είναι ιδιαίτερα σύνθετοι. Τα live παιχνίδια όμως πάνε την εμπειρία του παίκτη ένα βήμα παραπέρα, καθώς είναι πολύ πιο συναρπαστικά από τις αυτοματοποιημένες εκδόσεις. Στα live παιχνίδια υπάρχουν ντίλερ, πραγματικοί άνθρωποι που επικοινωνούν με τους παίκτες και αλληλεπιδρούν στις επιλογές τους. Αυτό δημιουργεί μια αυθεντική και δυναμική ατμόσφαιρα που μεταφέρει την εμπειρία του φυσικού καζίνο στις οθόνες των Ελλήνων παικτών.

Ευκολία πρόσβασης και άνεση

Η εύκολη πρόσβαση που προσφέρουν τα live παιχνίδια καζίνο αποτελεί βασικό τους πλεονεκτήματα. Στο παρελθόν για να παίξει κανείς τυχερά παιχνίδια θα έπρεπε να επισκεφθεί κάποιο φυσικό καζίνο της χώρας. Όμως τα καζίνο αυτά είναι ελάχιστα σε αριθμό και συνεπώς οι μετακινήσεις αποτελούν συνήθως ολόκληρα ταξίδια. Πλέον μόλις με λίγα κλικ οι παίκτες μπορούν να παίξουν συναρπαστικά παιχνίδια χωρίς καν να φύγουν από το σπίτι. Αυτό τους παρέχει πολύ μεγάλη άνεση και πρακτικότητα και φυσικά είναι πιο οικονομικό, καθώς δεν υπάρχει κόστος μετακίνησης. Οι παίκτες που επιθυμούν να παίξουν τυχερά παιχνίδια μπορούν να συνδεθούν ανά πάσα στιγμή στο καζίνο που λειτουργεί 24 ώρες το 24ωρο.

Παίζοντας μια μεγάλη ποικιλία παιχνιδιών

Τα κλασικά παιχνίδια όπως είναι το μπλάκτζακ ή η ρουλέτα έχουν φυσικά αναπαραχθεί και στην live έκδοση τους. Η εμπειρία την οποία προσφέρουν ενισχύεται με την παρουσία των ντίλερ. Όμως πέρα από αυτά τα παραδοσιακά παιχνίδια υπάρχουν και πολλά ακόμα που είναι ιδιαίτερα καινοτόμα και προσφέρουν πολυάριθμες επιλογές διασκέδασης. Η τεχνολογία έχει εξελιχθεί πάρα πολύ και δίνεται δυνατότητα να χρησιμοποιηθούν ακόμα και ηχητικά και γραφικά εφέ σε πραγματικό χρόνο, ενισχύοντας στην εμπειρία των παιχνιδιών. Υπάρχουν επίσης συνεχώς νέες προσθήκες παιχνιδιών. Για παράδειγμα πολύ δημοφιλή είναι εκείνα τα οποία θυμίζουν τηλεπαιχνίδια όπως ο τροχός της τύχης ή επιτραπέζια παιχνίδια πως η Μονόπολη κλπ.

Αλληλεπίδραση σε πραγματικό χρόνο

Τα live παιχνίδια στα online καζίνο προσφέρον μεγάλη αλληλεπίδραση ανάμεσα στους παίκτες και στους ντίλερ. Με άλλα λόγια υπάρχει δυνατότητα γραπτής επικοινωνίας στο chat και έτσι μπορούν πχ, να γίνουν ερωτήσεις και συζήτηση με τον ντίλερ και άλλους παίκτες. Η φιλική αυτή κουβεντούλα κάνει πιο οικείο το περιβάλλον. Η κοινωνική διάσταση των live παιχνιδιών ενισχύει το ενδιαφέρον αναπαράγοντας σε μεγάλο βαθμό την επικοινωνία που υπάρχει στα φυσικά καζίνο. Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον και αυτή η αλληλεπίδραση και η δημιουργία μιας διαδραστικής εμπειρίας με άλλους ανθρώπους αυξάνει το ενδιαφέρον για τους περισσότερους και κάνει τα παιχνίδια πιο απολαυστικά.

Ενισχυμένη ασφάλεια και δίκαιο παιχνίδι

Τα live παιχνίδια στα online καζίνο στην Ελλάδα προσφέρουν ασφάλεια και δίκαιο παιχνίδι. Οποιαδήποτε αμφιβολία του παίχτη σχετικά με την ακεραιότητα του καζίνο δεν πρέπει πλέον να υφίσταται υπό αυτές τις συνθήκες, καθώς πραγματοποιούνται αυστηροί έλεγχοι από το ελληνικό δημόσιο και από διεθνείς οργανισμούς και υπηρεσίες. Η χρήση της νέας τεχνολογίας και οι διάφορες κάμερες στα παιχνίδια εξασφαλίζουν αυτή τη διαφάνεια σε μεγάλο βαθμό. Οι παίκτες έχουν τη δυνατότητα να δουν την κάθε κίνηση του ντίλερ άμεσα. Πέραν τούτου τα συγκεκριμένα παιχνίδια χρησιμοποιούν πιστοποιημένες διαδικασίες κρυπτογράφησης που προστατεύουν τις προσωπικές και οικονομικές πληροφορίες των παικτών, παρέχοντας ένας ελεγχόμενο περιβάλλον παιχνιδιού μακριά από τις απάτες στο διαδίκτυο.

Χρησιμοποιώντας τις προσφορές

Στα live online καζίνο στην Ελλάδα υπάρχουν συχνά προσφορές που απευθύνονται στους παίκτες προκειμένου να ενισχύσουν το ενδιαφέρον τους. Κλασικές περιπτώσεις αποτελούν οι προσφορές καλωσορίσματος που συνήθως είναι και οι πιο ελκυστικές. Υπάρχουν ωστόσο συνεχή κίνητρα υπό τη μορφή προσφορών που αναβαθμίζουν την εμπειρία παιχνιδιού του παίκτη δίνοντάς του περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας και τι δυνατότητα να παίξει για περισσότερο χρόνο απολαμβάνοντας τα παιχνίδια τα οποία έχει στη διάθεση του. Με προσφορές όπως οι δωρεάν περιστροφές μπορεί κανείς να εξερευνήσει νέα παιχνίδια, ενισχύοντας για άλλη μια φορά συνολικά την εμπειρία που αποκομίζει παίζοντας online.

Τεχνολογικές καινοτομίες

Τα live παιχνίδια των online καζίνο βασίζονται πολύ στην ανάπτυξη του διαδικτύου και σε νέες τεχνολογίες που αναβαθμίζουν την ποιότητα παιχνιδιού για τους παίκτες. Πλέον προσφέρονται παιχνίδια σε πολύ υψηλή ανάλυση μέσω βίντεο που χρησιμοποιούν πολλαπλές κάμερες και εξελιγμένα συστήματα ρεαλιστικής απεικόνισης και εφέ που στο παρελθόν δεν ήταν εφικτό να χρησιμοποιηθούν. Με τη χρήση της τεχνολογίας το παιχνίδι δεν έχει διακοπές και τεχνικά προβλήματα και έτσι ρέει όμορφα, προσφέροντας απολαυστικές στιγμές στους παίκτες, χωρίς να τους ταλαιπωρεί. Όλα αυτά δεν είναι καθόλου δεδομένα, καθώς στο παρελθόν έχουμε βιώσει ακριβώς το αντίθετο.

The post Τα πλεονεκτήματα των live online παιχνιδιών καζίνο στην Ελλάδα appeared first on Eptanews.gr.

   Τη Δευτέρα 11 Μαρτίου 2024 και από ώρα 20:30 οι «Φίλοι Μουσείου Πόλης Κατερίνης» διοργανώνουμε μουσική βραδιά με τη συμμετοχή αγαπημένων καλλιτεχνών της πόλης στο καφέ/μπάρ «Freud» στον πεζόδρομο. Η εκδήλωση είναι ανοιχτή σε όλους όσους επιθυμούν να απολαύσουν ζωντανά τη μουσική ιστορία της πόλης μας συγκεντρωμένη στον ίδιο χώρο και στον ίδιο χρόνο. Οι μουσικοί και οι τραγουδιστές/τριες, όλοι/ες μέλη των «Φίλων», θα προσφέρουν αφιλοκερδώς το ταλέντο και την καλή τους διάθεση προκειμένου να υποστηρίξουν την «Κίνηση» για την ίδρυση Μουσείου Πόλης στην Κατερίνη. 

   Μια μεγάλη ποικιλία ηχοχρωμάτων από το έντεχνο ως το λαϊκό θα συγκινήσουν και θα διασκεδάσουν τις ψυχές που θα βρεθούν εκεί στην καρδιά της μικρής μας πόλης. Μιας πόλης μικρής αλλά ζεστής, σαν μια αγκαλιά ανθρώπων που διασταυρώνονται συνεχώς στους ίδιους δρόμους. Γι’ αυτό αποφασίσαμε να δώσουμε στη βραδιά τον τίτλο: «Από το πάρκο στην πλατεία. Ένα τραγούδι δρόμος».    

   Η πρόσκληση της εκδήλωσης  κοστίζει 10€ και περιλαμβάνει ένα ποτό της αρεσκείας μας. Μπορούμε να την προμηθευθούμε από τα μέλη μας ή από την είσοδο του Καφέ/Μπάρ Freud την ώρα της βραδιάς. Όποιος επιθυμεί μπορεί να κλείσει τραπέζι ή stand στο τηλέφωνο:  

   Οι μουσικοί που θα μας συντροφεύσουν είναι οι: Αντώνης Πίτλιακας- μπουζούκι, Βασίλης Δαμαλής – μπουζούκι, Χρήστος Πουλέλης – μπάσο, Μπάμπης Σεμερτζίδης – κιθάρα και Μιχάλης Δαμαλής – πλήκτρα και οι τραγουδιστές/στριες που θα μας χαρίσουν τις φωνές τους είναι οι: Γιάννης Ζαζόπουλος, Γιάννης Παπαδόπουλος, Γιώργος Βατουσιάδης (με την κιθάρα του), Φρόσω Δεληγιαννίδου, Αλέξανδρος Καλιφατίδης, Φώτης Σφήκας, Κώστας Καψάλης, Μαρίκα Φωτοπούλου, Θάνος Καραθάνος, Γιάννης Χαρίσης και Βασίλης Βασιλειάδης.  

The post Μουσική βραδιά από τους Φίλους του Μουσείου Πόλης Κατερίνης appeared first on Eptanews.gr.

Η παράσταση απέσπασε διθυραμβικές κριτικές!

 Ο συγκλονιστικός μονόλογος για τη γυναικεία ψυχή – που όμως αφορά όλους – τον έρωτα και τις  βλαβερές συνέπειες του, τη σάρκα και τις αδυναμίες της. Ένας ύμνος στο δικαίωμα της αυτοδιάθεσης, τις ανισότητες που υφίσταται η γυναίκα σε κάθε κοινωνία από το πριν έως το τώρα ίσως και το μετά.

Ένα ρεσιτάλ για δύο σολίστ. Μία ηθοποιό και έναν μουσικό. 

Φαίδρα βασίλισσα, μητέρα ,σύζυγος , ερωμένη. Από την Κρήτη στην Αθήνα. Θύμα κ θύτρια .Η παράσταση με αφορμή το μύθο της Φαίδρας επιχειρεί μια ανατομία στα σκοτάδια της ανθρώπινης επιθυμίας και τα όριά της.  Πόσο η μοίρα μας κατευθύνει; Έχουμε εμείς μερίδιο ευθύνης για τις επιλογές μας τελικά; Τι σημαίνει «ηθική» και πώς διαμορφώνεται ανά τους αιώνες; Στην εποχή της τεχνητής νοημοσύνης, της αμιγούς λογικής, θα την καταδικάζαμε; Ερωτήματα που η ίδια η αντιηρωίδα θέτει στον εαυτό της, σε μια απέλπιδα προσπάθεια να εξηγήσει τα στρεβλά της ζωής της. Μια εξωπραγματική πραγματικότητα αποκαλύπτεται καθώς ξετυλίγει την ιστορία της. Η Φαίδρα μιλά για τη Φαίδρα με ό, τι αυτό συνεπάγεται. Λυρισμός, χιούμορ, κυνισμός, ρεαλισμός, τραγωδία σε ρυθμό παραληρηματικό.

 Η σαρωτική ερμηνεία της Ηρώς Μουκίου ακροβατεί στην κυριολεξία πάνω σε μια δοκό, υπό τους ήχους αρχαίας επτάχορδης λύρας, δια χειρός του σπουδαίου Νίκου Ξανθούλη επί σκηνής.

Ταυτότητα παράστασης

ΦΑΙΔΡΑΣ ΑΤΟΠΟΣ

Κείμενο: Δήμητρα Μήττα 

Σκηνοθεσία: Αντώνης Καραγιάννης

Φαίδρα: Ηρώ Μουκίου 

Πρωτότυπη μουσική με αρχαία επτάχορδη λύρα και εκτέλεση επί σκηνής: Νίκος Ξανθούλης

Σκηνικά: ORI M

Κοστούμια: ORI M & ΒΕΣΤΙΑΡΙΟ

Κίνηση / Σχεδιασμός φώτων / VIDEO TRAILER: Αντώνης Καραγιάννης

Επικοινωνία: Νταίζη Λεμπέση email daisylempesi@hotmail.gr 

Γραφιστικά: Αντρέας Βούλγαρης για την CreatADV

Φωτογραφίες: Γιώργος Ζαρζώνης , Χριστίνα Φυλακτοπούλου.

Διάρκεια παράστασης 60΄

Παραγωγή: texnispoliteia.gr 

Τιμές εισιτηρίων:

 Γενική είσοδος: 15 ευρώ 

 Αμέα, φοιτητικό και ανέργων: 12 ευρώ 

Εισιτήρια: ticket services.gr 

https://www.ticketservices.gr/event/fedras-atopos/

και στο ταμείο του πολυχώρου Ευκαρπίδη

Κινηματοθέατρο Ευκαρπίδη

25ης Μαρτίου 28 Κατερίνη

Τηλ:23510-34551, 23510-35002

The post Φαίδρας Άτοπος της Δήμητρας Μήττα με την Ηρώ Μουκίου στον Κινηματογράφο Ευκαρπίδη appeared first on Eptanews.gr.

Διαχείριση Χρόνου: Η Υπερδύναμη του Φοιτητή

Ανάμεσα στα πρώτα πράγματα που θα σου διδάξει το πανεπιστήμιο είναι η σημασία της διαχείρισης χρόνου. Με το πρόγραμμα σου φορτωμένο με μαθήματα, άλλες δραστηριότητες ίσως ακόμα και μερική απασχόληση, η αποτελεσματική κατανομή του χρόνου γίνεται ζωτικής σημασίας. Διέθεσε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα σε κάθε δραστηριότητα, είτε είναι εργασίες είτε εργασία είτε χαλάρωση και μείνε πιστός στα χρονοδιαγράμματα. Χρησιμοποίησε κάποια εφαρμογή διαχείρισης χρόνου στο κινητό αν δυσκολεύεσαι να μείνεις οργανωμένος. Σε κάθε περίπτωση, η καλλιέργεια αυτής της ικανότητας θα βοηθήσει να είσαι συνεπής χωρίς άγχος και θα συμβάλλει στη δημιουργία ενός ικανοποιητικού και ισορροπημένου προγράμματος.

Συνεργασία με Συμφοιτητές και Καθηγητές

Η πορεία σου στο πανεπιστήμιο είναι ένα τεράστιο ατομικό επίτευγμα αλλά ταυτόχρονα και ένα ταξίδι συνεργασίας. Η συμμετοχή για παράδειγμα σε ομάδες μελέτης μπορεί να ενισχύσει ένα δυναμικό περιβάλλον μάθησης και καλύτερη κατανόηση της ύλης. Ομοίως, η συνεργασία στις εργασίες μειώνει το φόρτο εργασίας και επίσης προσφέρει συνδυασμό διαφορετικών προσεγγίσεων και δεξιοτήτων, εμπλουτίζοντας τη συνολική ποιότητα της εργασίας. Εξίσου πολύτιμη είναι και η συνεργασία με τους καθηγητές, οι οποίοι μπορούν να αποδειχθούν και ανεκτίμητοι μέντορες. Μη διστάσεις να ζητήσεις καθοδήγηση απο τους καθηγητές. Κάνε ερωτήσεις και φρόντισε να συμμετέχεις ενεργά στις διαλέξεις, Η δημιουργία μιας σύνδεσης με τους καθηγητές οχι μονο βελτιώνει τη κατανόηση στο υλικό του μαθήματος αλλά ίσως προσφέρει και ευκαιρίες πέρα από τη τάξη.

Ευεξία: Σωστή Τροφοδότηση Σώματος και Πνεύματος

Μέσα στο υπερφορτωμένο με ακαδημαϊκές και όχι μόνο, υποχρεώσεις, είναι πάρα πολύ εύκολο να παραβλέψεις τη σωματική σου ευημερία. Το να βρεθεί μια ισορροπία μεταξύ αυτών είναι ζωτικής σημασίας για τη μακροπρόθεσμη επιτυχία. Δώσε προτεραιότητα σε ένα υγιεινό πρόγραμμα ύπνου και διατροφής και ασχολήσου με τη τακτική σωματική άσκηση. Ο συνδυασμός αυτών θα σου προσφέρει σωματική και πνευματική ευεξία έτσι ώστε να μπορείς να αντιμετωπίσεις τις υποχρεώσεις σου με συγκέντρωση και δημιουργικότητα.

Μυστικά για Άριστες Εργασίες

Όσο καλά και να οργανώσεις τα πάντα, το τελικό αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί από τις εργασίες και τις εξετάσεις. Αυτά είναι τα τελικά σκαλοπάτια για την ακαδημαϊκή επιτυχία. Ειδικά όταν πρόκειται να αξιολογηθείς μέσω εργασιών, φρόντισε να ξεκινήσεις νωρίς ώστε να αφήσεις αρκετό χρόνο για σωστή έρευνα, σύνταξη και διορθώσεις. Θέσε ρεαλιστικούς, διαχειρίσιμους στόχους και αναζήτησε ανατροφοδότηση από καθηγητές και συμφοιτητές. Εναλλακτικά εμπιστεύσου διόρθωση εργασιών από την Instapen για πρόσθετη υποστήριξη. Μη ξεχνάς οτι οι εργασίες, όταν προσεγγίζονται στρατηγικά, γίνονται όχι μόνο μέσο αξιολόγησης αλλά ευκαιρίες για προσωπική και ακαδημαϊκή ανάπτυξη.

The post Συμβουλές για Ακαδημαϊκή Επιτυχία και Όχι Μόνο appeared first on Eptanews.gr.

“Η ανατομία μιας πτώσης / Anatome d’une chute”
Σκηνοθεσία: Ζιστίν Τριέ (Γαλλία)
Παίζουν: Σουάν Αρλό, Μίλο Ματσάντο Γκράνερ, Σοφί Φιλιέρ, Σάντρα Χούλερ

Η Σάντρα είναι μια πετυχημένη Γερμανίδα συγγραφέας, παντρεμένη με το Γάλλο Σάμουελ, ο οποίος δεν έχει ολοκληρώσει ακόμα το πρώτο μυθιστόρημα του. Έτσι διδάσκει σε ένα σχολείο της Γκρενόμπλ, φροντίζοντας παράλληλα τον 11χρονο γιο τους Ντάνιελ, ο οποίος μετά από ένα ατύχημα έχει χάσει μεγάλο μέρος της όρασης του. Ένα πρωί μια δημοσιογράφος παίρνει συνέντευξη από την Σάντρα στο απομονωμένο οικογενειακό σαλέ, όπου λίγο μετά την  ολοκλήρωση της θα συμβεί ένα τραγικό ατύχημα. Καθώς επιστρέφει από τη βόλτα του με το σκύλο του ο Ντάνιελ, θα βρει νεκρό στο χιόνι τον πατέρα του. Γλίστρησε και έπεσε από το παράθυρο; Αυτοκτόνησε; Ή κάποιος τον έσπρωξε; Οι υποψίες πέφτουν στη σύζυγο του, η ανάκριση φέρνει στην επιφάνεια τις τεταμένες σχέσεις του ζευγαριού και η Σάντρα οδηγείται σε δίκη με την κατηγορία της δολοφονίας εκ προθέσεως.

Μια δίκη που ανατέμνει την πτώση για να αποδειχθούν τα αίτια αυτού του θανάτου, αλλά τελικά κάνει πολλά περισσότερα: αναλύει έναν γάμο, την
πλευρά του δικαίου και του άδικου, τα δικαιώματα και τις ευθύνες, τις τύψεις και τις κατηγορίες, την αγάπη και την οργή που πολλές φορές συνυπάρχουν.

Χρυσός Φοίνικας στο Φεστιβάλ των Καννών για ένα καλοστημένο και αγωνιώδες δικαστικό δράμα με μια καθηλωτική ερμηνεία από την Σάντρα
Χούλερ, το οποίο εντάσσει έντεχνα στην ακροαματική διαδικασία περίπλοκα και συναρπαστικά κοινωνικά ερωτήματα.

Τρέιλερ: https://www.youtube.com/watch?v=-1VL5JDh67o

The post Προβολή της Κινηματογραφικής Λέσχης Κατερίνης appeared first on Eptanews.gr.

The post Παράταση εγγραφών στο Κοινωνικό Φροντιστήριο appeared first on Eptanews.gr.

The post 1ο Φεστιβάλ Γεύσεων Ελληνικής & Κυπριακής Κουζίνας “Από το νησί της Αφροδίτης στο βουνό των Θεών – Γαστρονομική και πολιτιστική συνάντηση στους πρόποδες του Ολύμπου” appeared first on Eptanews.gr.

Το Σάββατο, 2 Σεπτεμβρίου 2023 και ώρα 18:00, εγκαινιάζεται στο Κέντρο Τεχνών «Εννέα Μούσες» η Έκθεση Φωτογραφίας #My_Katerini , που συνδιοργανώνουν από τις 3 έως τις 13 Σεπτεμβρίου, ο Δήμος Κατερίνης και ο Οργανισμός Πολιτισμού Δ. Κατερίνης, ενώ επιμελούνται οι Greek Instagramers Events.

Σε συνέχεια της τριήμερης φιλοξενίας των Greek Instagramers Events τον Μάϊο του 2022 και της υλοποίησης της φωτογραφικής δράσης #My_Katerini με τους 20 φιλοξενούμενους φωτογράφους, Instagramers-influencers, καθώς και μέλη φωτογραφικών ομάδων της Πιερίας, η Αντιδημαρχία Τουρισμού προέβη στη δημιουργία 70 φωτογραφικών έργων της Κατερίνης και των περιχώρων που θα εκτεθούν από τις 3 έως τις 13 Σεπτεμβρίου στους χώρους του Κέντρου Τεχνών «Εννέα Μούσες» (Είσοδος Ελεύθερη).

Η έκθεση θα είναι ανοικτή για το κοινό καθημερινά, σύμφωνα με το ακόλουθο πρόγραμμα:

Δευτέρα έως Παρασκευή: 11.00 – 15.00 & 18.00 – 21.00

Σάββατο και Κυριακή: 18.00 – 21.00

Η σύγχρονη εικόνα της πόλης αναδεικνύεται από τον φωτογραφικό φακό

Όπως τονίζει ο Δήμαρχος Κατερίνης, Κώστας Κουκοδήμος: «Η εικόνα της πόλης, της ευρύτερης περιοχής, αναδεικνύεται στην έκθεση, γίνεται ένα κομμάτι της σύγχρονης ιστορίας της και αυτό έχει μια ιδιαίτερη αξία για όλους. Θερμά συγχαρητήρια για την πρωτοβουλία στην αντιδήμαρχο Τουρισμού, Μαρία Τερζίδου, στους Greek Instagramers Events και στους συνδημότες μας φωτογράφους, οι οποίοι μέσα από το φακό τους αποτυπώνουν μοναδικά την Κατερίνη του σήμερα και αφήνουν παρακαταθήκη στην πόλη και στους ανθρώπους της, το πολύτιμο αυτό υλικό».

Όπως σημειώνει η αντιδήμαρχος Τουρισμού, Μαρία Τερζίδου:

«Σε συνεργασία με τον Ο.Π.Π.Α.Π. του Δήμου Κατερίνης και τους Greek Instagramers Events πραγματοποιούμε την πρώτη Έκθεση Φωτογραφίας #My_Katerini, παρουσιάζοντας τις εικόνες της πόλης μας και περιχώρων, όπως αυτές αποτυπώθηκαν από τον φωτογραφικό φακό των Greek Instagramers Events αλλά και συνδημοτών μας φωτογράφων που πλαισίωσαν τη δράση μας τον Μάϊο του 2022.

Η διενέργεια Εκθέσεων Φωτογραφίας αποτέλεσε σαφή στόχευση του, εγκεκριμένου από τον Ε.Ο.Τ., Προγράμματος Τουριστικής Προβολής του δήμου μας, για το έτος 2023. Μελλοντικός στόχος μας είναι να ταξιδέψουμε τα εξαιρετικά αυτά φωτογραφικά έργα και εκτός της πόλης μας, ή δυνατόν και της χώρας. Μέσα από τις Τέχνες επιθυμούμε να επικοινωνήσουμε τη σύγχρονη εικόνα της Κατερίνης και να συμβάλλουμε στην ποιοτική ανάδειξη και στην αναγνώριση της γνήσιας και σύγχρονης ταυτότητάς της.

Από την αρχή, αποτέλεσε διαρκή προσπάθειά μας ο ποιοτικός και ουσιαστικός εμπλουτισμός του υλικού προβολής του τουριστικού προορισμού μας. Μέσα από νέα project και σύγχρονες προτάσεις, προσπαθούμε κάθε φορά να συμβαδίζουμε με τις νέες τάσεις και εφαρμογές προβολής στον τομέα του Τουρισμού. Μελλοντικές δράσεις εξωστρέφειας και Διπλωματίας Προορισμών θα πλαισιωθούν από τα εξαιρετικά φωτογραφικά έργα που δημιουργήσαμε, αλλά και από άλλα που θα απεικονίζουν κι άλλες, ποικίλες, πτυχές του τόπου μας, εντείνοντας έτσι το θετικό πρόσημο στην παρουσίαση, από εμάς, του τουριστικού προορισμού σε κάθε μελλοντικό επισκέπτη, σε αποστολές και στελέχη του Τουριστικού κλάδου όπως και σε εγχώριες και διεθνείς εκθέσεις».

The post Έκθεση φωτογραφίας #My_Katerini appeared first on Eptanews.gr.