Σύμφωνα  με τον Π.Ο.Υ. η Ψυχική Υγεία είναι η κατάσταση ευεξίας στην οποία ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει με επιτυχία τα προβλήματα της ζωής ,μπορεί να συμμετάσχει ενεργά στο κοινωνικό του περιβάλλον, μπορεί να εργασθεί παραγωγικά για να αντιμετωπίσει το φυσιολογικό στρες της ζωής.

Η Ψυχική Υγεία δεν σημαίνει απουσία ενός προβλήματος ή μιας διαταραχής .Αφορά όλους μας τόσο σε ατομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο.

Σήμερα , 1 στους 8 ανθρώπους παγκοσμίως ζει με παθήσεις Ψυχικής Υγείας οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν τη σωματική του  υγεία ,την ευημερία του ,τον τρόπο σύνδεσης με τους άλλους ,τα μέσα διαβίωσης του .  Οι συνθήκες Ψυχικής Υγείας επηρεάζουν επίσης ένα μεγάλο μέρος εφήβων και νέων  .

Η ευαισθητοποίηση και η ενημέρωση  σε θέματα Ψυχικής Υγείας αποσκοπούν τόσο στην πρόληψη και την προαγωγή της ,όσο και στη διεκδίκηση, ενίσχυση των υπηρεσιών  ψυχικής υγείας ,οργάνωση υποστηρικτικών παρεμβάσεων προσβάσιμων σε όλους,  κοινωνική ενσωμάτωση ανθρώπων που πάσχουν από Ψυχική νόσο και τέλος την εξάλειψη του Κοινωνικού Στίγματος. 

<<Δυνατό άνθρωπο δεν σε κάνουν όσα περνάς αλλά όσα ξεπερνάς>> JORGE  BUCAY

The post Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας appeared first on Eptanews.gr.

Είναι πασιφανές ότι χρειάζεσαι μια πιο ισχυρή αλλαγή. Κάτι στην καθημερινότητά σου που θα σε κάνει να δεις τα πράγματα με άλλα μάτια.

Που θα ξαναζωντανέψει τη σπίθα που κρύβεις μέσα σου, που έσβησε από τα μποφόρ της μονοτονίας και της επανάληψης.

Πιστεύουμε λοιπόν, ότι η λύση μπορεί να δοθεί μέσα από μερικές μεταρρυθμίσεις στον ιδιωτικό σου χώρο! Και αυτό προκύπτει από το γεγονός πως μια τέτοια διαδικασία επιδρά θετικά στην ψυχική σου υγεία, και πάμε να δούμε συγκεκριμένα γιατί!

• Αρχικά, μια ανακαίνιση, καθαρά σαν σύνολο διεργασιών, δίνει την αίσθηση του σκοπού και της ολοκλήρωσης, κάτι που μπορεί να καταπολεμήσει τυχόν συναισθήματα απελπισίας ή ανικανότητας.
• Επιπλέον, φέρνει την αλλαγή στη διάθεσή μας και τα επίπεδα της ενέργειάς μας, στην καθημερινότητα, ξεκλειδώνοντας μια άλλη εκδοχή του εαυτού μας, ενώ ταυτόχρονα  κάνει το χώρο μας πιο άνετο & λειτουργικό, προσφέροντας ικανοποίηση κι ένα βελτιωμένο επίπεδο ζωής.
• Το νέο περιβάλλον στο οποίο καλείσαι να προσαρμοστείς, εξελίσσει την ικανότητά ευελιξίας σου, εκπαιδεύοντας τον εγκέφαλό σου να επεξεργάζεται ταχύτερα νέες πληροφορίες και συνθήκες, και να προσαρμόζεται αποτελεσματικότερα σε αυτές.
• Σε βοηθάω να διοχετεύσεις τη δημιουργικότητά σου και να αισθανθείς μεγαλύτερη οικειότητα στο χώρο σου, μέσω της προσθήκης στοιχείων της προσωπικότητάς σου..

Αυτοί αποτελούν συνοπτικά τους βασικότερους λόγους, που μια ανακαίνιση μπορεί να σε ανεβάσει ψυχολογικά. Αν μάλιστα λάβουμε υπ’όψιν και τους κανόνες του φενγκ σούι στην τοποθέτηση των επίπλων ή την τυχόν αναδιαρρύθμιση των χώρων, μπορούμε να επιτύχουμε ακόμα υψηλότερα επίπεδα ενέργειας και συνολικής ευημερίας.

Σε κάθε περίπτωση, πριν αναλάβετε δράση θα χρειαστεί να εξερευνήσετε το θεωρητικό υπόβαθρο, που θα αποκλείσει λάθη και επιζήμιες οικονομικά αποφάσεις. 

Δεδομένου ότι το άθροισμα των εξόδων σου την τρέχουσα περίοδο μάλλον θα υπερβαίνει το συνηθισμένο, θα χρειαστούν κάποιες περικοπές που θα διευκολύνουν την κατάσταση.  Μία καίρια λύση που θα βάλει τέλος στην υπερβολικά περιορισμένη λίστα του σούπερ μάρκετ, και όχι μόνο θα αναπληρώσει τα τρέχον έξοδα, αλλά θα σε ανταμείψει μακροχρόνια, είναι η σωστή επιλογή παρόχου ενέργειας. Το nrg ρεύμα και φυσικό αέριο για ιδιώτες πληρεί τα παραπάνω χαρακτηριστικά χωρίς ωστόσο να είναι η μόνη επιλογή. Παρότι η διαδικασία ίσως ακούγεται αποθαρρυντική, η καθοδήγηση της εκάστοτε ομάδας εξυπηρέτησης θα καταβάλλει τη μέγιστη προσπάθεια για την ελαχιστοποίηση της δικής σου συμμετοχής!

The post Πώς μπορεί μια ανακαίνιση να βελτιώσει την ψυχική μου υγεία; appeared first on Eptanews.gr.

Οι γυναίκες επηρεάστηκαν κάπως περισσότερο από τους άνδρες, αλλά τα ευρήματα δείχνουν ότι γενικότερα οι ψυχικές επιπτώσεις της Covid-19 τελικά υπήρξαν μικρότερες σε σχέση με τις αρχικές πιο δυσοίωνες εκτιμήσεις. Η συνολική επιδείνωση της ψυχικής υγείας κρίνεται οριακή έως μικρή, κάτι που αναδεικνύει για άλλη μία φορά, σύμφωνα με τους επιστήμονες, την ανθρώπινη προσαρμοστικότητα και ανθεκτικότητα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Μπρετ Θομπς του Τμήματος Ψυχιατρικής του καναδικού Πανεπιστημίου ΜακΓκιλ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal» (BMJ), αξιολόγησαν 137 έρευνες από όλον τον κόσμο (συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση). Το 75% των συμμετεχόντων ήταν ενήλικες και το 25% παιδιά και έφηβοι 10-19 ετών.

Το βασικό συμπέρασμα -προς μεγάλη έκπληξη των ερευνητών- ήταν ότι, παρά τις τόσες δραματικές ιστορίες που κατά καιρούς έχουν αναφερθεί, ουσιαστικά δεν υπήρξαν αρνητικές επιπτώσεις στον γενικό πληθυσμό, όσον αφορά τη γενική ψυχική υγεία και τα συμπτώματα άγχους, ενώ καταγράφηκε οριακή επιδείνωση στα συμπτώματα κατάθλιψης.

Οι γυναίκες εμφάνισαν μία μικρή επιδείνωση και στις τρεις κατηγορίες (γενική ψυχική υγεία, άγχος, κατάθλιψη), επιβεβαιώνοντας ότι αυτές έφεραν κάπως μεγαλύτερο ψυχικό βάρος στη διάρκεια της πανδημίας. Η αιτία ήταν οι αυξημένες οικογενειακές -και συχνά εργασιακές- υποχρεώσεις τους και, σε μερικές περιπτώσεις, η σε βάρος τους ενδοοικογενειακή βία.

Οι ηλικιωμένοι, οι φοιτητές και οι σεξουαλικές μειονότητες ήταν οι άλλες ομάδες που, πέραν των γυναικών, εμφάνισαν κάπως αυξημένες ψυχικές επιπτώσεις. Το ίδιο ισχύει σε έναν βαθμό και για μερικούς γονείς. Από την άλλη πλευρά, η γενική ψυχική υγεία και τα συμπτώματα κατάθλιψης εμφάνισαν βελτίωση στους ανθρώπους με προϋπάρχοντα ψυχικά προβλήματα.

 «Σε όλες τις ομάδες του πληθυσμού τα ευρήματα δείχνουν ότι μάλλον αντί για κρίση ψυχικής υγείας καταγράφηκε σε επίπεδο πληθυσμού ένα υψηλό επίπεδο ανθεκτικότητας στη διάρκεια της Covid-19 και οι αλλαγές στην ψυχική υγεία, στα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης υπήρξαν οριακά έως μικρά ή και ανύπαρκτα», τόνισαν οι ερευνητές. Επίσης, επεσήμαναν ότι κατά τη διάρκεια της πανδημίας δεν καταγράφηκε σε καμία χώρα κάποια αξιοσημείωτη αύξηση στις αυτοκτονίες, αντίθετα υπήρξαν μειώσεις τους σε μερικές χώρες.

The post Covid 19 | Mικρότερη από όσο αρχικά είχε εκτιμηθεί η επίπτωση στην ψυχική υγεία appeared first on Eptanews.gr.

Την παρακαταθήκη αυτή εξέφρασε την επιθυμία και την πρόθεσή του να διαφυλάξει αλλά και να ενισχύσει ο Βουλευτής κ. Φώντας Μπαραλιάκος, κατά την συνάντησή του με την αρμόδια Υφυπουργό για θέματα Ψυχικής Υγείας κα Ζωή Ράπτη.

Η πρόληψη, θεραπεία και μείωση των επιπτώσεων των ψυχικών διαταραχών, η επανένταξη, η συμβουλευτική και η ψυχολογική υποστήριξη, συνιστούν μερικές μόνο από τις προσφερόμενες Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας του Ψυχιατρικού Τομέα που προάγουν την ψυχική υγεία. 

 Προς την κατεύθυνση αυτή ο κ. Μπαραλιάκος, αφού ενημερώθηκε για την υφιστάμενη κατάσταση στον Ψυχιατρικό Τομέα του Νοσοκομείου από τον Διοικητή κ.Γ.Χατζηγεωργίου, την Υποδιευθύντρια νοσηλευτικής υπηρεσίας ψυχιατρικού τομέα κα Σ.Ουστόγλου και τον Διοικητικό Διευθυντή κ.Σ.Μπαστρογιάννη, μετέφερε στην Υπουργό το πετυχημένο ιστορικό λειτουργίας των Μονάδων Ψυχικής Υγείας στην Πιερία αλλά και τα προβλήματα που προκύπτουν εξαιτίας του οργανογράμματος λειτουργίας του οργανισμού καθώς και θέματα αύξησης των υποδομών και ενίσχυσης του εξειδικευμένου προσωπικού.

Η Υπουργός διαβεβαίωσε τον βουλευτή Πιερίας ότι ο τομέας της Ψυχικής Υγείας είναι προτεραιότητα της Κυβέρνησης και ψηλά στην ατζέντα του ίδιου του Πρωθυπουργού και με την ανάληψη των καθηκόντων της έχει ξεκινήσει την προσπάθεια σχεδιασμού, οργάνωσης και ενίσχυσης των υφιστάμενων Μονάδων.

Σε αυτό το πλαίσιο ο κ.Μπαραλιάκος ζήτησε να δρομολογηθούν οι απαιτούμενες παρεμβάσεις ώστε και στην Πιερία να διατηρηθεί σε υψηλά επίπεδα το δίκτυο υπηρεσιών ψυχικής φροντίδας.

Εάν θέλετε να λαμβάνετε εγκαίρως τις ειδήσεις πατήστε εδώ

The post Φ. Μπαραλιάκος: Προτεραιότητα ο τομέας ψυχικής υγείας appeared first on Eptanews.gr.