Ειδικότερα, στο Κολυμβητήριο (Β’ Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο), σύμφωνα με όλες τις οδηγίες τήρησης της δημόσιας ασφάλειας και υγείας, πρόκειται να υλοποιηθούν από την 01 Νοεμβρίου, δωρεάν προγράμματα εκμάθησης κολύμβησης για παιδιά και ενήλικες.

Πιο συγκεκριμένα, καθημερινά Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 14:30 έως 15:30, Σάββατο 17:00 έως 18:15, από γυμναστές με ειδικότητα κολύμβησης και εμπειρία στο χώρο, θα υλοποιούνται προγράμματα για παιδιά ηλικίας 6 έως 12 ετών. Επιπλέον, καθημερινά Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 21:15 έως τις 22:30, Σάββατο 18:30 έως 19:30, για παιδιά ηλικίας 13 έως 18 ετών, καθώς και για άτομα όλων των ηλικιών.

Παράλληλα, συνεχίζονται καθημερινά οι προπονήσεις αθλητών κολύμβησης, πόλο, καταδύσεων κ.α., ενώ υφίσταται η δυνατότητα για εύκολη, άνετη και ασφαλή πρόσβαση των ΑμεΑ, στην πισίνα του δημοτικού κολυμβητηρίου, στο B’ Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο, με τη χρήση του ειδικά σχεδιασμένου ηλεκτροκίνητου φορητού ανελκυστήρα.

«Επιδίωξή μας είναι το κολυμβητήριο, εστιάζοντας στην ασφάλεια των χρηστών να παρέχει υψηλές και ποιοτικές υπηρεσίες, να είναι φιλόξενο και στη διάθεση για χρήση από κάθε πολίτη, κάθε ηλικίας. Στόχος μας η δια βίου άθληση να γίνει η καθημερινή μας συνήθεια» επισημαίνει σε δήλωσή του, ο Δήμαρχος Κώστας Κουκοδήμος.

«Τα προγράμματα κολύμβησης που υλοποιούμε σχεδιάστηκαν για όλες τις ηλικίες και ανάγκες. Προτεραιότητά μας η προώθηση – καλλιέργεια του αθλήματος της κολύμβησης,  καθώς και η κατάλληλη διαχείριση του υγρού περιβάλλοντος από τους αθλούμενους όλων των ηλικιών» τονίζει σε δήλωσή του, ο πρόεδρος του Οργανισμού Αθλητισμού (ΟΠΠΑΠ) Νίκος Τσιαμπέρας.

Για όλους τους χρήστες απαιτείται δερματολογική εξέταση από γιατρό αντίστοιχης ειδικότητας, καθώς και βεβαίωση από παθολόγο ή καρδιολόγο.

Τηλέφωνα επικοινωνίας για πρόσθετες πληροφορίες: 6977 793 535 (Σκλιοπίδης Δημήτριος).

Για το κοινό

Όπως είναι γνωστό, οι ώρες λειτουργίας του Κολυμβητηρίου για το κοινό διαμορφώνονται καθημερινά (Δευτέρα έως Παρασκευή) από τις 14:30 έως τις 15:30 και από τις 21:15 έως τις 22:30, ενώ  το Σάββατο από τις 17:00 έως 19:30. Η ημερήσια είσοδος για το κοινό είναι 2, η μηνιαία 20 ευρώ, ενώ η μηνιαία είσοδος για 4μελη οικογένεια διαμορφώνεται σε 65 ευρώ. Δέκα τοις εκατό έκπτωση ισχύει για 2μελη & 3μελη οικογένεια.

Εάν θέλετε να λαμβάνετε εγκαίρως τις ειδήσεις πατήστε εδώ 

The post ΟΠΠΑΠ Δήμου Κατερίνης – Δωρεάν προγράμματα εκμάθησης κολύμβησης για μικρούς και μεγάλους appeared first on Eptanews.gr.

Για την εγγραφή σε οιοδήποτε από τα τμήματα αθλητισμού, είναι απαραίτητη η συμπλήρωση σχετικής αίτησης και η ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο ή παθολόγο.

Παρακαλούνται οι ενδιαφερόμενοι είτε να αποστείλουν την αίτηση (ονοματεπώνυμο, διεύθυνση τηλέφωνο, πρόγραμμα που επιθυμούν να εγγραφούν), στο email: mat_evang@yahoo.gr είτε να προσέλθουν για τη συμπλήρωσή της, καθημερινά Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 09:00 π.μ. έως τις 12μ. στο Β’ΔΑΚ (οδός Δημοτικού Σταδίου 27).

Η διάρκεια των προγραμμάτων ορίζεται έως και τις 31 Μαΐου 2021.

Για πληροφορίες σχετικά με τις εγγραφές και περισσότερες διευκρινίσεις, οι ενδιαφερόμενοι – ενδιαφερόμενες μπορούν να επικοινωνούν στα τηλέφωνα: 23510 45070 Β’ ΔΑΚ. 6972873720 κα Μ. Ευαγελλοπούλου 6931320967 κα Α. Κεσίσογλου.

Εάν θέλετε να λαμβάνετε εγκαίρως τις ειδήσεις πατήστε εδώ

The post Προγράμματα άθλησης του ΟΠΠΑΠ – Εντυπωσιακή η ανταπόκριση – Συνεχίζονται οι εγγραφές appeared first on Eptanews.gr.

PILATES, FITNESS, CIRCUIT, Σουηδική γυμναστική συνθέτουν έναν ευρύ κύκλο προγραμμάτων, για καλή σωματική και ψυχική υγεία, τα οποία έλειπαν από την καθημερινότητα των δημοτών και θα πραγματοποιηθούν σύμφωνα με όλες τις οδηγίες τήρησης της δημόσιας ασφάλειας και υγείας. Παράλληλα, τις επόμενες ημέρες θα ανακοινωθεί  και δωρεάν πρόγραμμα εκμάθησης κολύμβησης για όλες τις ηλικίες.

Επένδυση στον αθλητισμό

«Επενδύουμε στον αθλητισμό  και την παιδεία και θα συνεχίσουμε να φροντίζουμε αυτούς τους άξονες κατά προτεραιότητα. Είναι ορατή από όλους η βελτίωση των υφιστάμενων αθλητικών υποδομών και το επόμενο καθοριστικό βήμα είναι η ενίσχυση τόσο του σωματειακού, όσο και του μαζικού αθλητισμού, καθώς και η παροχή της δυνατότητας άθλησης για όλους» επισημαίνει σε δήλωσή του ο Δήμαρχος Κώστας Κουκοδήμος.

«Προχωρήσαμε σε πρώτη φάση σε μία δυναμική παρέμβαση για τον εκσυγχρονισμό των υποδομών του Β’ Δημοτικού Αθλητικού Κέντρου Κατερίνης και αντιμετωπίσαμε τις φθορές που είχε υποστεί. Παράλληλα, επειδή θεωρούμε ότι ο αθλητισμός συνιστά κοινωνικό αγαθό που εδώ και πολλά χρόνια δυστυχώς η απερχόμενη διοίκηση το στέρησε από τους δημότες σχεδιάσαμε και πλέον υλοποιούμε προγράμματα άθλησης για τους δημότες όλων των ηλικιών» τονίζει από την πλευρά του, ο πρόεδρος του Οργανισμού Αθλητισμού (ΟΠΠΑΠ) Νίκος Τσιαμπέρας.

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Άθλησης:

Δευτέρα: 09:00-10:00 π.μ. (PILATES)  10.30 π.μ.-11.30  π.μ. (FITNESS)

Tρίτη: 09:00 π.μ. -10:00 π.μ. (ΣΟΥΗΔΙΚΗ) 10.30 π.μ.-11.30 π.μ. (CIRCUIT)

Τετάρτη: 09:00 π.μ. -10:00 π.μ. (FITNESS) 10.30 π.μ.-11.30 π.μ. (PILATES)

Πέμπτη: 09:00 π.μ.-10:00 π.μ. (CIRCUIT) 10.30 π.μ.-11.30 π.μ. (ΣΟΥΗΔΙΚΗ)

Παρασκευή: 09:00 π.μ.-10:00 π.μ. (PILATES) 10.30 π.μ.-11.30 π.μ. (FITNESS)

Η ταυτότητα των προγραμμάτων

PILATES: Μέθοδος εκγύμνασης, που αποτελεί ένα καινοτόμο, ασφαλές σύστημα άσκησης μυαλού και σώματος, το οποίο στοχεύει στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών  μυών, στην ευλυγισία και στην κινητικότητα των αρθρώσεων.                                             

 FITNESS: Είναι η βάση για την καλή σωματική κ ψυχική υγεία.  Είναι η ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να βρίσκεται σε ετοιμότητα να λειτουργεί με δύναμη χωρίς υπερβολική κόπωση και με περίσσεια ενέργεια.                                                                   

ΣΟΥΗΔΙΚΗ: Πρόγραμμα με ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες του  σώματος για  την  επίτευξη της αρμονικής ανάπτυξης  της  δύναμης  της  αντοχής  της  ευκαμψίας.                                    

CIRCUIΤ: Είναι η προπόνηση  που πραγματοποιείται σε κύκλο εκτελώντας διάφορες ασκήσεις  διαδοχικά από την μία  στην  επόμενη  σε κυκλική φορά σε καθορισμένη χρονική  διάρκεια! Στοχεύει  στην  αύξηση της μυϊκής αντοχής  και δύναμης στην λιποδιάλυση  στην αύξηση της ταχύτητας και της εκρηκτικότητας.

Για την εγγραφή σε οιοδήποτε από τα τμήματα αθλητισμού, είναι απαραίτητη η συμπλήρωση σχετικής αίτησης και η ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο και παθολόγο.

Παρακαλούνται οι ενδιαφερόμενοι να προσέλθουν για τη συμπλήρωση της αίτησης, για την άμεση και ομαλή διεξαγωγή των τμημάτων.

Η διάρκεια των προγραμμάτων ορίζεται από 14 Οκτωβρίου 2020 έως και τις 31 Μαΐου 2021.

Για εγγραφές, πληροφορίες, διευκρινίσεις, οι ενδιαφερόμενοι – ενδιαφερόμενες μπορούν να επικοινωνούν στα τηλέφωνα: 23510 45070 Β’ ΔΑΚ.

Εάν θέλετε να λαμβάνετε εγκαίρως τις ειδήσεις πατήστε εδώ

The post Δωρεάν προγράμματα άθλησης για όλους, από τον ΟΠΠΑΠ του Δήμου Κατερίνης appeared first on Eptanews.gr.