Η κα Γκάγκα εξήγησε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, το σκεπτικό της απόφασης της καραντίνας 5 ημερών, ξεκαθαρίζοντας ότι αν τα συμπτώματα επιμένουν και μετά την 5η μέρα προφανώς η καραντίνα θα συνεχιστεί.

«Οι ειδικοί επιστήμονες μελέτησαν όλα τα νεότερα επιδημιολογικά δεδομένα και έλαβαν υπόψη και τις σχετικές διεθνείς οδηγίες. Εφόσον κάποιος δεν έχει συμπτώματα ύστερα από 5 μέρες απομόνωσης, μπορεί να επιστρέψει στις δραστηριότητές του, φορώντας πάντα μάσκα υψηλής προστασίας. Οι επιστήμονες έχουν εξηγήσει επανειλημμένα ότι χωρίς συμπτώματα και με μάσκα είναι εξαιρετικά χαμηλή έως μηδενική η πιθανότητα να μεταδώσει κάποιος τον ιό» σημείωσε η υπουργός.

Παρά ταύτα, σημείωσε καταλήγοντας ότι «εφόσον παρουσιάζονται βαριά συμπτώματα ή πυρετός ο οποίος επιμένει και μετά την 5η ημέρα, προφανώς ο ασθενής θα πρέπει να συνεχίσει την καραντίνα, για να προστατεύσει πρωτίστως τον εαυτό του».

The post Καραντίνα: Σε ποιες περιπτώσεις συνεχίζεται και μετά την 5η μέρα – Διευκρινήσεις από τη Μίνα Γκάγκα appeared first on Eptanews.gr.

«Δε μου αρέσει καθόλου αυτό το πενθήμερο. Θεωρώ ότι δεν είναι δυνατόν, άνθρωποι που νοσούν με covid, είτε με απλά συμπτώματα είτε με πιο σοβαρά, να γυρίσουν στη δουλειά τους την 6η μέρα. Διότι και συμπτώματα να μην έχουν, με την καταβολή που αισθάνονται δεν μπορούν να γυρίσουν και να δουλέψουν» είπε χαρακτηριστικά μιλώντας στο Mega.

»Σαν νοσοκομειακοί γιατροί εκτιμούμε πως είναι αδύνατον να επιστρέψουν στις δουλειές τους. Δεν μπορούν να πάρουν τα πόδια τους, πως θα πάνε να δουλέψουν; Δεν μπορεί ένας καταπονημένος άνθρωπος να γυρίζει την έκτη μέρα στη δουλειά του» πρόσθεσε.

Αναφερόμενη ειδικά στους υγειονομικούς δήλωσε πως «Σκεφτείτε να ‘ρθουν σε μία κλινική, να κάνουν βάρδιες, να εφημερεύουν. Είναι ενεργοί γιατροί, νοσηλευτές και θα πρέπει να κρατήσουν τους 50 ασθενείς υπό την ευθύνη τους» τόνισε.

Εκτίμησε δε πως, «Για να γίνει κάποιος καλά από την Όμικρον, για να δουλέψει κάποιος πρέπει να περάσουν 10 μέρες. Μετά τις 10 μέρες αν έχει γίνει καλά, μπορεί αν επιστρέψει στη δουλειά και θα μπορεί να προσφέρει όσα πρέπει».

Σημείωσε δε, ότι ως ένωση απέστειλαν σχετική αναφορά στο Υπουργείο Υγείας προκειμένου να ανακληθεί το 5ήμερο για τους υγειονομικούς.

Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και το πενθήμερο δεν αρκεί για κάθε οργανισμό, τόνισε.

Εκτίμησε δε, ότι μέχρι τις 20 Ιανουαρίου θα εκτοξευθούν τα κρούσματα αλλά δεν μπορεί να υπάρξει αντίστοιχη εκτίμηση για τους διασωληνωμένους, ο αριθμός των οποίων παραμένει κοντά στους 600.

Αυτό είναι καλό, είπε χαρακτηριστικά καθώς σε αντίθετη περίπτωση δεν θα μπορούσε το σύστημα υγείας να ανταποκριθεί σε μία αντίστοιχη εκτόξευση του αριθμού των διασωληνωμένων.

«Από εδώ και πέρα μέχρις τις 20 Ιανουαρίου θα υπάρχει σταδιακή άνοδος. Ελπίζουμε να πάνε σε 50.000 και 60.000 κρούσματα και όχι παραπάνω. Καταλαβαίνετε τι πίεση θα έχει το σύστημα υγείας έτσι και τα κρούσματα φτάσουν σε μεγάλους αριθμούς», δήλωσε μεταξύ άλλων.

Σημειώνεται ότι σύμφωνα με το υπουργείο, όσοι εργαζόμενοι έχουν έρθει σε επαφή με επιβεβαιωμένα κρούσματα και είναι τριπλά εμβολιασμένοι, θα πρέπει να φορούν για 10 ημέρες υποχρεωτικά διπλή μάσκα ή μάσκα αυξημένης προστασίας και την πέμπτη μέρα της νόσησης υπάρχει η σύσταση για διενέργεια PCR ή rapid test.

Για τους ανεμβολίαστους ή όσους έχουν κάνει μόνο τις δύο δόσεις, θα πρέπει να μείνουν σε καραντίνα για πέντε ημέρες κι αν το επιτρέπει η φύση της εργασίας, θα δουλεύουν εξ’ αποστάσεως με τηλεργασία.

Στην περίπτωση που δεν είναι εφικτή η τηλεγρασία, τότε όταν διαγνωστούν αρνητικοί στον κορωνοϊό και επιστρέψουν στη δουλειά τους, θα πρέπει να αναπληρώσουν τις μισές ώρες από εκείνες, που αντιστοιχούν στις εργάσιμες ημέρες που βρίσκονταν στο σπίτι.

Εάν κάποιος για παράδειγμα μείνει σε καραντίνα για πέντε εργάσιμες ημέρες, δηλαδή 40 ώρες εργασίας, με την επιστροφή του θα πρέπει να αναπληρώσει τις 20, δουλεύοντας εξτρά μία ώρα καθημερινά.

The post Παγώνη: Δεν αρκεί η πενθήμερη καραντίνα για να επιστρέψει ένας εργαζόμενος στη δουλειά του appeared first on Eptanews.gr.

Όπως ανέφερε ο υπουργός, αυτήν την εβδομάδα θα αποφασιστούν τα μέτρα για τους πληττόμενους κυρίως στον κλάδο της νυχτερινής διασκέδασης και των catering, που οι μεν έκλεισαν και οι δε είχαν 100% ακυρώσεις. «Έχουν πληγεί πολλοί κλάδοι, αλλά όχι όλοι το ίδιο, είναι άλλο να κλείνει ένα μαγαζί και άλλο να έχει ωράριο έως τις δώδεκα τα μεσάνυχτα, όπως τα καταστήματα εστίασης. Πρέπει να τα δούμε και υπό το πρίσμα των δυνατοτήτων της οικονομίας, καθώς έχει ξεκινήσει μια καινούρια χρονιά».

Εκτίμησε ότι εάν κρατήσει η κατάσταση αυτή για 15 ημέρες η ζημιά στην αγορά θα είναι μικρή αλλά αν κρατήσει περισσότερο θα είναι μεγάλη, ενώ πρόσθεσε ότι ήδη την τελευταία εβδομάδα η αγορά υπέστη μια μικρή κάμψη.

Για το πλαφόν στα pcr tests

Κατά τον ίδιο, στα rapid test έχει λειτουργήσει ο ανταγωνισμός και ενώ το πλαφόν είναι 10 ευρώ, «μπορεί ο πολίτης να το βρει σε φαρμακεία και 5 και 6 και 7 ευρώ. Στο pcr test έχουν «κλειδώσει» στα 60 ευρώ οι τιμές στα ιδιωτικά κέντρα, θα ξαναδούμε την τιμή του πλαφόν, σήμερα κιόλας θα ανοίξει αυτή η συζήτηση. Ξέρετε όμως ότι άλλο κόστος έχουν για τις μεγάλες αλυσίδες και άλλες για τα μικρά διαγνωστικά κέντρα».

Ο υπουργός Ανάπτυξης είπε ότι η άνοδος στα κρούσματα ήρθε μία εβδομάδα νωρίτερα από ό,τι περίμεναν οι αρχές: «Δεν πρέπει να κοιτάμε σκέτο το νούμερο αυτό. Δεν υπάρχει επίπτωση και επιβάρυνση στο σύστημα υγείας. Όποιος είναι εμβολιασμένος και νοσεί από την μετάλλαξη Όμικρον, έχει ήπια συμπτώματα και σε πέντε ημέρες το περνάει, σαν κρυολόγημα. Δυστυχώς, έχουμε ακόμη και την μετάλλαξη Δέλτα».

«Για τις επόμενες 2-3 εβδομάδες θα έχουμε μεγάλη αναστάτωση στην ζωή μας, διότι θα έχουμε μια κορύφωση της πανδημίας. Όσο δεν μεγαλώνει η πίεση στο σύστημα υγείας, δεν υπάρχει προοπτική για νέα μέτρα. Εάν τελικώς ληφθούν, αυτά θα αφορούν κυρίως τους ανεμβολίαστους. Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι οι ανεμβολίαστοι άνω των 60 ετών και η προστασία τους. Εγώ πλην την γενικής καραντίνας, δεν αποκλείω κανένα άλλο μέτρο, όπως η επέκταση του υποχρεωτικού εμβολιασμού», συμπλήρωσε.

Για τα σχολεία σημείωσε πως ως πατέρας και όχι ως υπουργός, καθώς δεν έχει σχετική αρμοδιότητα λέει ότι «δεν μου αρέσουν τα κλειστά σχολεία. Στον μικρό μου γιό η τηλεκπαίδευση βοήθησε λίγο, αλλά όχι τελείως, ενώ ο άλλος μου γιός που είναι στην ηλικία της προετοιμασίας να δώσει εξετάσεις για το πανεπιστήμιο, έχει απορρυθμιστεί τελείως. Ως Υπουργός Ανάπτυξης λέω ότι κλειστά σχολεία σημαίνουν αναστάτωση στην οικονομία, αλλά έαν οι επιστήμονες πουν άλλα, θα το δούμε».

Για τον συνωστισμό στο Σύνταγμα την Πρωτοχρονιά

«Οι εικόνες αυτές είναι εντελώς απαράδεκτες. Μόλις τις είδα, εγώ κάλεσα την Αστυνομία και μου είπαν ότι αυτό κράτησε περίπου μισή ώρα» είπε ο κ. Γεωργιάδης για την εικόνα με τους εκατοντάδες αλλοδαπούς που συνωστίζονταν στο Σύνταγμα στην αλλαγή του χρόνου, πολλοί εξ αυτών χωρίς καν να φορούν προστατευτική μάσκα. Προσέθεσε πως οι αστυνομικοί του είπαν ότι τους έγινε ενημέρωση πως δεν θα υπάρχει κάποια εκδήλωση, λόγω των μέτρων για την πανδημία και μέσα σε μισή ώρα είχαν φύγει οι συγκεντρωμένοι από την Πλατεία Συντάγματος.

The post Γεωργιάδης: Δεν αποκλείεται κανένα άλλο μέτρο πλην της γενικής καραντίνας appeared first on Eptanews.gr.

Η Μαρίσα Φοτιέο περιέγραψε πως άρχισε να νιώθει πονόλαιμο ενώ ταξίδευε στις 20 Δεκεμβρίου απότο Σικάγο στο Ρέικιαβικ.

Η ίδια αποφάσισε να αξιοποιήσει ένα ράπιντ τεστ που είχε μαζί της, το οποίο επιβεβαίωσε πως ήταν θετική.

Αμέσως, πήγε στην τουαλέτα όπου παρέμεινε σε «καραντίνα» μέχρι την προσγείωση της πτήσης, με μια αεροσυνοδό να της προσφέρει τα απαραίτητα.

«Ήταν μια τρελή εμπειρία. Υπήρχαν 150 άνθρωποι στην πτήση και ο μεγαλύτερος φόβος μου ήταν να μην τους κολλήσω» ανέφερε η ίδια στο NBC.

Βίντεο που πόσταρε η ίδια στο Tiktok από την τουαλέτα του αεροσκάφους της Icelandair είχε πάνω από 4 εκατομμύρια προβολές.

Η ίδια εξέφρασε την ευγνωμοσύνη της στην αεροσυνοδό που τη φρόντισε: «Διασφάλισε πως είχα ό,τι χρειαζόμουν για τις επόμενες πέντε ώρες, από φαγητό έως ποτό, και διαρκώς με πρόσεχε, διαβεβαιώνοντάς με πως θα ήμουν μια χαρά».

Με την άφιξή της στην ισλανδική πρωτεύουσα, η δασκάλα μπήκε σε καραντίνα σε ξενοδοχείο.

Παραμένει ασαφές αν έπρεπε ή είχε παράσχει τεστ κορωνοϊού πριν την επιβίβασή της στο αεροσκάφος.

Η περιπέτειά της συνέπεσε με την έξαρση της μετάλλαξης Όμικρον που έχει εκτινάξει τον αριθμό κρουσμάτων στις ΗΠΑ και τον κόσμο.

Με πληροφορίες από BBC

The post Διαγνώστηκε με κορωνοϊό μέσα στο αεροπλάνο και πέρασε 5 ώρες «καραντίνα» στην τουαλέτα appeared first on Eptanews.gr.

Ειδικότερα:

Α. Ιατρονοσηλευτικό Προσωπικό

Α1. Ιατρονοσηλευτικό προσωπικό με λοίμωξη από Sars-Cov-2

• Απομόνωση πέντε (5) ημερών και επιστροφή στην εργασία με ή χωρίς αρνητικό testing εάν είναι ασυμπτωματικοί ή με ήπια συμπτώματα.
• Υποχρεωτική χρήση μάσκας υψηλής αναπνευστικής προστασίας (Ν95 ή ΚΝ95 ή FFP2).

Α2. Ιατρονοσηλευτικό προσωπικό που έχει εκτεθεί στον Sars-Cov-2

i. Για ιατρονοσηλευτικό προσωπικό εμβολιασμένο και με ενισχυτική δόση:

• Συνεχίζουν κανονικά την εργασία τους με υποχρεωτική διενέργεια εργαστηριακού test την 3η ημέρα από την έκθεση.

ii. Για ιατρονοσηλευτικό προσωπικό εμβολιασμένο με 2 δόσεις ή 1 δόση για το εμβόλιο J&J:

• Συνεχίζουν κανονικά την εργασία τους με υποχρεωτική διενέργεια εργαστηριακού test την 1η, 3η και 5η-7η ημέρα από την έκθεση.

Σε κάθε περίπτωση, οι Επιτροπές Λοιμώξεων κάθε νοσηλευτικού ιδρύματος δύνανται να λάβουν οποιοδήποτε επιπλέον μέτρο για αποφυγή διασποράς της λοίμωξης και περιορισμού της νόσου.

Β. Γενικός πληθυσμός

Β1. Άτομα με λοίμωξη από Sars-Cov-2 – Απομόνωση:

• Παραμονή σε απομόνωση επί πέντε (5) ημέρες τουλάχιστον και αποφυγή επαφής με άλλα άτομα.

• Εάν δεν υπάρχουν συμπτώματα ή τα συμπτώματα μετά το πενθήμερο – προεξάρχοντος του πυρετού- ελαττώνονται, διακοπή απομόνωσης. Εάν ο πυρετός συνεχίζει χωρίς άλλα συμπτώματα, παράταση της απομόνωσης εντός οικίας.

• Υποχρεωτική χρήση μάσκας υψηλής αναπνευστικής προστασίας (Ν95 ή ΚΝ95 ή FFP2) ή διπλής μάσκας για τουλάχιστον άλλες πέντε (5) ημέρες.

Β2. Άτομα που ήρθαν σε επαφή με επιβεβαιωμένο κρούσμα – Καραντίνα:

Β2α. Για άτομα εμβολιασμένο και με ενισχυτική δόση:

• Χρήση μάσκας υψηλής αναπνευστικής προστασίας (Ν95 ή ΚΝ95 ή FFP2) ή διπλής μάσκας για δέκα (10) ημέρες και διενέργεια εργαστηριακού ελέγχου (PCR ή Rapid Antigen Test) την 5η ημέρα από την έκθεση.

Β2β. Για άτομα εμβολιασμένα με 2 δόσεις ή 1 δόση για το εμβόλιο J&J ή ανεμβολίαστους:

• Παραμονή στο σπίτι για πέντε (5) ημέρες και αποφυγή επαφής με άλλα άτομα.

• Την 5η ημέρα διενέργεια εργαστηριακού ελέγχου (PCR ή Rapid Antigen Test).

• Μετά την 5η ημέρα, χρήση μάσκας υψηλής αναπνευστικής προστασίας (Ν95 ή ΚΝ95 ή FFP2) ή διπλής μάσκας για τουλάχιστον άλλες πέντε (5) ημέρες.

• Για πληθυσμιακές ομάδες των οποίων η εργασία συνδέεται άρρηκτα με την λειτουργία του κράτους και τις υποδομές ζωτικής σημασίας, τα μέλη της Επιτροπής θα εξετάσουν τυχόν διαφοροποιημένες οδηγίες κατόπιν εισηγήσεων και των αρμόδιων Υπουργείων.

Σε περίπτωση εμφάνισης συμπτωμάτων ή θετικού εργαστηριακού ελέγχου, τα άτομα της κατηγορίας Β2 (Καραντίνα) μεταπίπτουν στην κατηγορία Β1 (Απομόνωση) και εφαρμόζουν τις αντίστοιχες οδηγίες.

Αναφορικά με την χρήση μάσκας τα μέλη της Επιτροπής Αντιμετώπισης Εκτάκτων Συμβάντων Δημόσιας Υγείας από Λοιμογόνους Παράγοντες εφιστούν την προσοχή στην όσο το δυνατόν καλύτερη εφαρμογή αυτής.

The post ΕΟΔΥ: Μειώνεται στις 5 ημέρες η καραντίνα για ασυμπτωματικούς – Νέες οδηγίες για τις επαφές appeared first on Eptanews.gr.

Μετά το πέρας των 5 ημερών σε απομόνωση, θα πρέπει να φορούν μάσκα για άλλες πέντε ημέρες, εφόσον βρίσκονται κοντά σε άλλους ανθρώπους.

Σύμφωνα με τα CDC, όσοι έχουν κάνει και την αναμνηστική δόση του εμβολίου δεν χρειάζεται να μπαίνουν σε καραντίνα αν εκτεθούν στον νέο κορονοϊό, αλλά πρέπει να φορούν μάσκα για 10 ημέρες μετά την έκθεσή τους.

Στις ΗΠΑ, οι καθημερινές μολύνσεις από Covid-19 καταγράφουν μεγάλη άνοδο λόγω της παραλλαγής Όμικρον και αναμένεται ότι θα φτάσουν το ρεκόρ του περασμένου Ιανουαρίου, ανακοίνωσαν σήμερα οι υγειονομικές αρχές.

«Είμαστε ξεκάθαρα σε κατακόρυφα ανοδική πορεία», εξήγησε μιλώντας στο δημόσιο ραδιόφωνο NPR ο επιδημιολόγος Δρ Άντονι Φάουτσι, ο σύμβουλος του Λευκού Οίκου για την πανδημία, σχολιάζοντας τα δεδομένα που δημοσίευσε η εφημερίδα New York Times.

Το τέλος αυτού του κύματος «είναι πολύ δύσκολο να το προβλέψουμε», πρόσθεσε ο Δρ Φάουτσι. «Ελπίζουμε ότι θα φτάσει σε μια κορύφωση και θα αρχίσει να κατεβαίνει, όπως είδαμε σε άλλες χώρες, όπως στη Νότια Αφρική», πρόσθεσε.

The post CDC: Η καραντίνα μειώνεται από 10 σε πέντε ημέρες – Για τους ασυμπτωματικούς appeared first on Eptanews.gr.

Είμαι ψυχολόγος και πριν λίγα χρόνια μετακόμισα στην Αρκτική για να απαντήσω αυτές τις ερωτήσεις. Στο πλαίσιο ερευνητικού προγράμματος με χρηματοδότηση από το ίδρυμα Fulbright, μετακόμισα στο Πανεπιστήμιο του Τρόμσο, Νορβηγία – το οποίο βρίσκεται 200 μίλια βορειότερα από τον Αρκτικό Κύκλο, με σκοπό να δω πως εκείνοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τον μακρύ χειμώνα.

Στο Τρόμσο, για δύο μήνες ο ήλιος δεν ανατέλλει καθόλου. Στην καλύτερη των περιπτώσεων έχει ένα αμυδρό φως για λίγες ώρες από το τέλος του Νοεμβρίου εώς το τέλος του Ιανουαρίου. Ωστόσο, οι κάτοικοι στο Τρόμσο έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα κατάθλιψης. Ένας λόγος είναι ότι έχουν την τάση να έχουν μία θετική προσέγγιση απέναντι στον χειμώνα.

Αυτοί οι άνθρωποι βλέπουν το χειμώνα περισσότερο ως μία ιδιαίτερη περίοδο γεμάτη ευκαιρίες για διασκέδαση παρά ως μία περιοριστική περίοδο την οποία φοβούνται… 

Η αποδοχή του χειμώνα αποτελεί κύριο χαρακτηριστικό της Σκανδιναβικής οικογενειακής ζωής. Στο σχολείο, τα παιδιά παίζουν σε εξωτερικούς χώρους ακόμα και όταν έχει σκοτεινιάσει και χιονίζει. Σύμφωνα με την Linda McGurk, τη Σουηδή συγγραφέα του «There’s No Such Things Bad Weather» ακόμα και εάν δεν έχεις γεννηθεί με αυτήν την νοοτροπία, ποτέ δεν είναι αργά… Ακολουθούν τρεις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να καλλιεργήσετε μία θετική προσέγγιση απέναντι στην πιο κρύα και σκοτεινή εποχή του χρόνου.

Στρατηγική 1: Περάστε λίγο χρόνο έξω

Οι Νορβηγοί πιστεύουν σε μία έννοια που την ονομάζουν Friluftsliv, η οποία κατά προσέγγιση σημαίνει «ζωή στη φύση»… Πρακτικά αυτό σημαίνει να ντύνεσαι με τα κατάλληλα ρούχα – από μάλλινες κάλτσες και κολάν μέχρι αντανακλαστικές λωρίδες στο μπουφάν – και να βγαίνεις έξω. 

Εάν η ιδέα του να βγαίνεις έξω σε θερμοκρασίες υπό του μηδενός σου φαίνεται στενάχωρη, η Ida Solhaug, ερευνήτρια ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Τρόμσο υποστηρίζει πως ακόμα και οι Νορβηγοί αισθάνονται έτσι μερικές φορές. Ωστόσο, εξηγεί, όταν είσαι όντως έξω τότε συμβαίνει κάτι μαγικό. «Αν και είναι δύσκολο το να βγεις, όταν βγεις έξω, με τον κατάλληλο ρουχισμό, τότε νιώθεις πολύ καλύτερα από ότι νόμιζες: έχει λιγότερο αέρα και λιγότερο κρύο από ότι νόμιζες. Αισθάνεσαι αναζωογονημένος, πιο δυνατός και πιο ζωηρός και αντιλαμβάνεσαι τα οφέλη του να είσαι σε επαφή με τα στοιχεία της φύσης.» Οι παρατηρήσεις της Dr. Solhaug είναι σε συμφωνία με έρευνες ψυχολογίας που αφορούν τα οφέλη τού να βρίσκεσαι στη φύση και που υποδεικνύουν ότι το να βρισκόμαστε σε εξωτερικούς χώρους ακόμα και για μικρά χρονικά διαστήματα μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και την πνευματική και σωματική μας υγεία.

Ο Meik Wiking , γενικός διευθυντής του Ινστιτούτου Έρευνας για την Ευτυχία στην Κοπεγχάγη, ονομάζει τα προαναφερθέντα οφέλη «Outdorphins» και υποστηρίζει ότι «παρακολουθώντας ανθρώπους για κάποιο χρονικό διάστημα παρατηρούμε ότι είμαστε πιο ευτυχισμένοι όταν βρισκόμαστε σε εξωτερικούς χώρους.». Η McGurk το θέτει διαφορετικά: «Για μένα το να είμαι έξω αποτελεί πιο μορφή προσωπικής φροντίδας. Το θέτω ως προτεραιότητα καθώς αντλώ ευχαρίστηση από αυτό. Υπάρχουν στιγμές που το να βγω έξω είναι δυσκολότερο από άλλες, αλλά ξέρω ότι αν το τολμήσω, δεν θα το μετανιώσω.»

Δε χρειάζεται να μένεις σε ένα Νορβηγικό φιορδ για να επωφεληθείς από την έννοια του friluftsliv. Η Dr Solhaug το θέτει με απλά λόγια: «Φόρεσε αρκετά ρούχα για να μην βραχείς και να μην κρυώσεις και βγες έξω! Πήγαινε στο πιο κοντινό μέρος που σου αρέσει: σε ένα πάρκο, σε ένα λιμάνι, στο ποτάμι που διέρχεται μέσα από την πόλη, στο δάσος, στην σκεπή σου όπου έχει την καλύτερη θέα. Απόλαυσέ το! Νιώσε τη θερμοκρασία, τον άνεμο, τον αέρα. Μύρισε! Δες! Και το πιο σημαντικό από όλα, φέρε καυτό καφέ στο θερμό σου.»

Στρατηγική 2: Κάντε το χειμώνα σας, ξεχωριστό

Έχοντας μεγαλώσει στο παραθαλάσσιο θέρετρο του Jersey Shore του New Jersey, πάντα εστίαζα στους τρόπους με τους οποίους ο χειμώνας με περιόριζε: Δεν μπορούσα να ξαπλώσω στην παραλία ή να τρώω στην προβλήτα. Ωστόσο, στη Νορβηγία έμαθα να αδράχνω τις ευκαιρίες που προσφέρει ο χειμώνας. Μια από αυτές είναι η συνειδητή χρήση του φωτός για να γιορτάσουμε το σκοτάδι του χειμώνα. Στους εσωτερικούς χώρους, οι οικογένειες μαζεύονται γύρω από το τζάκι ή από το φως των κεριών. Όπως γνωρίζουν καλά οι παρατηρητές των νέων τάσεων, οτιδήποτε δημιουργεί μία αίσθηση άνεσης και ζεστασιάς ονομάζεται hygge στα Δανέζικα και koselig στα Νορβηγικά. Όπως εξηγεί ο Wiking «Το hygge είναι μέρος της εθνικής ταυτότητας και της κουλτούρας της Δανίας. Το hygge είναι το αντίδοτο στον κρύο χειμώνα, στις βροχερές μέρες και στο σκοτάδι. Συνεπώς, ενώ μπορείς να έχεις hygge όλο το χρόνο, είναι κατά τη διάρκεια του χειμώνα που μετατρέπεται όχι μόνο σε ανάγκη αλλά και σε στρατηγική επιβίωσης.»

Το να κάνεις τα πράγματα hygge και koselig δεν αφορά μόνο χουχουλιάρικες κουβέρτες και ζεστά ροφήματα. Αφορά το να νιώθεις ικανοποιημένος – μία αίσθηση χαλάρωσης και ζεστασιάς όχι μόνο σωματικής αλλά και ψυχολογικής. H Dr Solhaug έχει δηλώσει ότι σχολείο σε συστηματική βάση ζητάει από την κόρη της, που φοιτά στην Γ’ Δημοτικού, να φέρνει μαζί της ένα κούτσουρο έτσι ώστε η τάξη να περάσει μέρος της σχολικής μέρας σε εξωτερικό χώρο γύρω από μία φωτιά που τροφοδοτείται από τα κούτσουρα των παιδιών… Το άναμμα της φλόγας – είτε φωτιάς έξω ή κεριών μέσα – δημιουργεί μία στιγμή περισυλλογής, μία ευκαιρία να κάνεις ένα διάλειμμα και να απολαύσεις.

Στρατηγική 3:  Να εκτιμήσετε τον χειμώνα

Το να αλλάξεις νοοτροπία ξεκινάει με το να αλλάξεις την άποψη σου. Προσπαθήσε να εκτιμήσεις το χειμώνα την ώρα που σκέφτεσαι ή μιλάς. Όταν σκέφτεσαι, ξεκίνα με το τι σου αρέσει σχετικά με το χειμώνα. Μπορεί να είναι η δυνατότητα του να ανάβεις φωτιές ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να είναι η ευκαιρία να αφοσιωθείς στην μαγειρική, στο διάβασμα ή στην τέχνη. Μπορεί να είναι ο τρόπος με τον οποίο ο κόσμος ησυχάζει μετά από μία χιονόπτωση. Τότε, όταν βρεις τις σου αρέσει προσπάθησε συνειδητά να επικεντρωθείς σε αυτά τα πράγματα. Το να έχεις μία θετική προσέγγιση απέναντι στο χειμώνα δε σημαίνει να αρνείσαι την πραγματικότητα του χειμώνα ή να προσποιείσαι ότι σου αρέσουν όλες οι πτυχές του χειμώνα. Όταν χιονίζει είναι ταυτόχρονα αλήθεια ότι πρέπει να φτυαρίσεις το χιόνι στην είσοδο του σπιτιού σου αλλά και ότι το φως είναι απαλό και όμορφο. Ωστόσο, σε ποιο από τα δύο επικεντρώνεσαι επηρεάζει το τον τρόπο με τον οποίο θα βιώσεις το χιόνι. Τη χρονιά αυτή, θέσε τον εαυτό σου πρεσβευτή του χειμώνα και ενθάρρυνε και άλλους γύρω σου να αρχίσουν να παρατηρούν τι τους αρέσει σε αυτήν την εποχή του χρόνου. Εάν προσπαθήσεις να αλλάξεις στάση απέναντι στο χειμώνα, ξεκίνα με όποια στρατηγική σου φαίνεται πιο εύκολη και πιο ευχάριστη. Αν δυσκολεύεσαι να κινητοποιήσεις τον εαυτό σου να βγεις έξω τότε επικεντρώσου να κάνεις τον προσωπικό εσωτερικό χώρο σου ξεχωριστό. «Το να καλοδέχεσαι τις αλλαγές στις εποχές, αντί να μετανιώνεις για αυτές, σε φέρνει σε επαφή με τον κύκλο της ζωής και του θανάτου, με τη φύση, πράγμα που ίσως σε βοηθήσει να βάλεις σε προοπτική τα πραγμάτα στη ζωή σου.» καταλήγει η Dr Solhaug.

*Η Kari Leibowitz είναι διεπιστημονικός απόφοιτος του Πανεπιστημίου του Standford.

Κείμενο: Kari Leibowitz C. 2020 The New York Times Company

Μετάφραση: Δημήτριος Κ. Παπακώστας

Εάν θέλετε να λαμβάνετε εγκαίρως τις ειδήσεις πατήστε εδώ

The post Το Σκανδιναβικό μοντέλο και η θετική προσέγγιση απέναντι στην καραντίνα – Της Kari Leibowitz C* appeared first on Eptanews.gr.

The post Οι Κυνηγετικοί Σύλλογοι Κατερίνης και Αιγινίου αναστέλλουν τη συμμετοχή τους στις δράσεις της Γεν. Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας appeared first on Eptanews.gr.

Υπάρχουν κάποιες πρώτες ενδείξεις για μείωση του αριθμού των κρουσμάτων. Εφόσον συνεχιστεί ο ρυθμός αυτός τότε θα αρχίσει να μειώνεται και η πίεση στο Εθνικό Σύστημα Υγείας», τόνισε ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Στέλιος Πέτσας ξεκινώντας την εξ’ αποστάσεως ενημέρωση των πολιτικών συντακτών. «Τότε θα μπορούμε να σχεδιάσουμε μια σταδιακή επάνοδο σε κάποιου είδους κανονικότητα. Προς το παρόν παρατείνονται τα υφιστάμενα περιοριστικά μέτρα για την προστασία από τον κορονοϊό μέχρι και τη Δευτέρα, 7 Δεκεμβρίου 2020 και ώρα 06.00 το πρωί».

Υπογράμμισε ότι η απόφαση αυτή είναι επιβεβλημένη καθώς το επιδημιολογικό φορτίο εξακολουθεί να είναι υψηλό.

Εάν θέλετε να λαμβάνετε εγκαίρως τις ειδήσεις πατήστε εδώ

The post Παρατείνεται (και επισήμως) η «καραντίνα» appeared first on Eptanews.gr.

Η Μονάδα «Ευ ζην» στη Νέα Μάκρη Αττικής στην οποία φιλοξενούνται δεκάδες ηλικιωμένοι τέθηκε στο μικροσκόπιο των επιστημονικών και υγειονομικών αρχών μετά τον εντοπισμό εργαζόμενου ο οποίος έχει προσβληθεί από κορονοϊό. Κλιμάκιο του ΕΟΔΥ διενήργησε το απόγευμα της Κυριακής 122 σε ηλικιωμένους και προσωπικό, ενώ στη Μονάδα μετέβησαν ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας, κ. Νίκος Χαρδαλιάς με τον Σωτήρη Τσιόδρα.

Να σημειωθεί πως στη χώρα μας, λειτουργούν περίπου 300 Μονάδες Φροντίδας Ηλικιωμένων, οι μισές είναι μη κερδοσκοπικές υπό την εποπτεία της Εκκλησίας και οι άλλες λειτουργούν από ιδιώτες. Σύμφωνα με στοιχεία της Πανελλήνιας Ένωσης Μονάδων Φροντίδας Ηλικιωμένων (ΠΕΜΦΗ), σε αυτές τις νόμιμα λειτουργούσες Μονάδες φιλοξενούνται περίπου 25.000 άνθρωποι ηλικίας άνω των 65 χρόνων και υπολογίζεται πως άλλοι τόσοι είναι οι άνθρωποι που απασχολούνται στις δομές αυτές.

Αν θέλετε να λαμβάνετε εγκαίρως ενημέρωση, πατήστε εδώ

The post Covid 19 – Σε καραντίνα γηροκομείο στην Αττική – 10 ηλικιωμένοι στο νοσοκομείο με ύποπτα συμπτώματα appeared first on Eptanews.gr.